Tag: wandelen

Krijg je je beste ideeën terwijl je naar de bushalte rent of de hond uitlaat? Onderzoekers hebben opmerkelijke verbanden ontdekt tussen beweging en creatief denken. Een recente studie toont aan dat zelfs een korte sessie van lichaamsbeweging waarbij je je hartslag verhoogt en je ademhaling versnelt, zoals wandelen, joggen of fietsen, creatief denken kan stimuleren. Het onderzoek benadrukt dat het niet alleen gaat om fitheid, maar om de daadwerkelijke beweging van het lichaam.

Creativiteit

Als je denkt: ‘Mijn baan / mijn leven is niet creatief, dus dit is irrelevant voor mij,’ denk dan nog eens goed na. Veel uitdagingen in ons leven doen een beroep op onze creativiteit, of het nu gaat om het bedenken van een bedrijfsplan, het maken van een smakelijke maaltijd van restjes, het uitvinden van een levensreddend vaccin of het vermaken van je kinderen.

“We associëren creativiteit vaak met mensen die ‘dingen maken’ – kunstenaars en architecten, dichters en toneelschrijvers,” zegt dr. Christian Rominger, een postdoctoraal onderzoeker in de gezondheidspsychologie aan de Universiteit van Graz. “Maar we hebben allemaal zowel het potentieel als de noodzaak om creatief te zijn.”

Dus, als je je creatieve sappen wilt laten stromen, is een korte wandeling misschien precies wat je nodig hebt.

Lees het hele artikel in The Guardian.

Platform Ruimte voor Lopen en de Beweegalliantie trekken samen op om het lopen door ouderen te stimuleren. De Beweegalliantie is een netwerkorganisatie die is opgericht met als doel meer Nederlanders meer te laten bewegen. De Beweegalliantie verbindt, jaagt aan en haalt obstakels weg voor organisaties en programma’s die bijdragen aan dit doel een zogenaamde cirkel. Binnen deze cirkel werken diverse partijen aan een gezamenlijk doel en krijgen kansrijke initiatieven een extra impuls door van elkaar te leren en samen obstakels weg te nemen.

De cirkel Ruimte voor Lopen voor ouderen is gevormd om het lopen voor ouderen te stimuleren. Platform Ruimte voor Lopen heeft zich verbonden aan deze cirkel. Organisaties en programma’s die bijdragen aan de voorwaarden voor ouderen om te wandelen worden uitgenodigd aan te sluiten. Deze organisaties doen al mee in deze cirkel: Wandelnet, Kenniscentrum Sport en Bewegen, Provincie Zuid Holland, gemeente Rotterdam, Gezond Natuurwandelen, KBO-PCOB, Walk in the ParQ, Ouderenfonds.

Hierbij is aandacht voor veiligheid van de loopinfrastructuur, loopnetwerken, voetgangersbeleid en activiteiten om het lopen, zowel recreatief als functioneel te stimuleren.

Gezamenlijk wordt gekeken naar welke obstakels er zijn voor het duurzaam borgen van de programma’s door het invoeren van beleid. Voor beter inzicht op gemeente-niveau zijn we op zoek naar een aantal gemeenten die aan willen sluiten in de cirkel om als voorbeeld te dienen. We zoeken daarvoor 3 soorten gemeenten, namelijk:

• Gemeente 1: veel georganiseerde wandelactiviteiten voor ouderen; integraal voetgangersbeleid en/of sport- en beweegbeleid ontbreken
• Gemeente 2: geringe wandelactiviteiten voor ouderen, integraal voetgangersbeleid en/of sport- en beweegbeleid ontbreken
• Gemeente 3: integraal voetgangersbeleid aanwezig, maar geringe wandelactiviteit voor ouderen

Ben je beleidsmedewerker bij een gemeente die past in een van bovenstaande profielen en is er vanuit jouw gemeente interesse om het lopen door ouderen te stimuleren en te borgen in beleid? Meld je dan aan voor deze cirkel bij Peternel Mereboer, projectleider van deze cirkel, via: peternel.mereboer@allesisgezondheid.nl.