Bijvoorbeeld vanwege een chronische ziekte of vanwege ouderdom.
Waar voor de één een wandeling van 10 minuten als ontspanning wordt gezien, kan dit voor de ander een grote inspanning zijn. Inspanning kan een motivator zijn om te gaan lopen, maar tegelijkertijd kan een (te) hoge inspanning ook een drempel zijn.
Deze gedragsbepaler is te beïnvloeden via de volgende techniek(en). Klik op een techniek voor een beschrijving en om te zien of er een praktijkvoorbeeld beschikbaar is waarin deze techniek – mogelijk voor een andere doelgroep – is toegepast.
Eigen-effectiviteit (ook wel self-efficacy) is de mate waarin iemand zelf gelooft te kunnen lopen, ondanks mogelijke barrières (zoals angst om te vallen of een gevaarlijke oversteek). Eigen-effectiviteit is een belangrijke beïnvloeder van loopgedrag. Hoe meer vertrouwen iemand heeft loopbarrières te kunnen overbruggen, hoe groter de kans dat hij of zij gaat lopen.
Deze gedragsbepaler is te beïnvloeden via de volgende techniek(en). Klik op een techniek voor een beschrijving en om te zien of er een praktijkvoorbeeld beschikbaar is waarin deze techniek – mogelijk voor een andere doelgroep – is toegepast.
Mensen voelen zich graag verbonden met anderen om hen heen. Wanneer mensen via lopen in contact kunnen komen met andere mensen, kan dit een motiverend zijn.
Deze gedragsbepaler is te beïnvloeden via de volgende techniek(en). Klik op een techniek voor een beschrijving en om te zien of er een praktijkvoorbeeld beschikbaar is waarin deze techniek – mogelijk voor een andere doelgroep – is toegepast.
Autonomie is de mate waarin mensen zelfstandig beslissingen kunnen maken of – in dit geval – zich zelfstandig kunnen verplaatsen. Het hangt samen met een gevoel van vrijheid. Voor jongeren of mensen met een beperking ontstaat meer vrijheid als ze naar een bestemming kunnen lopen en niet afhankelijk zijn van anderen.
Autonomie hangt samen met afhankelijkheid van anderen, maar is wel breder. Het gaat bijvoorbeeld ook over het kiezen van een eigen tijdstip, geen controle hebben van ouders waar je naartoe gaat en het vaak fijne gevoel van ‘ik maak eigen keuzes’.
Deze gedragsbepaler is te beïnvloeden via de volgende techniek(en). Klik op een techniek voor een beschrijving en om te zien of er een praktijkvoorbeeld beschikbaar is waarin deze techniek – mogelijk voor een andere doelgroep – is toegepast.
Met attitude bedoelen we iemands mening en houding ten opzichte van lopen. Een positieve attitude zorgt ervoor dat iemand sneller gaat lopen. Denkt iemand negatief over lopen, tja, dan is hij of zij minder geneigd om te gaan lopen.
Deze gedragsbepaler is te beïnvloeden via de volgende techniek(en). Klik op een techniek voor een beschrijving en om te zien of er een praktijkvoorbeeld beschikbaar is waarin deze techniek – mogelijk voor een andere doelgroep – is toegepast.
Als mensen afhankelijk zijn van anderen om te lopen, is dat een praktische drempel. Iemand kan het voornemen hebben om te lopen, maar vanwege een extra stap – namelijk regelen dat er iemand mee gaat – kan er van daadwerkelijk lopen niks komen.
Deze gedragsbepaler is te beïnvloeden via de volgende techniek(en). Klik op een techniek voor een beschrijving en om te zien of er een praktijkvoorbeeld beschikbaar is waarin deze techniek – mogelijk voor een andere doelgroep – is toegepast.
Een positieve, verleidelijke of aanlokkelijke omgeving helpt om te gaan lopen. Dat kan soms zitten in kleine dingen: een duidelijke aangeven route, een bankje, aantrekkelijk groen. Dit soort elementen hebben invloed op iemands gevoel bij de omgeving.
Deze gedragsbepaler is te beïnvloeden via de volgende techniek(en). Klik op een techniek voor een beschrijving en om te zien of er een praktijkvoorbeeld beschikbaar is waarin deze techniek – mogelijk voor een andere doelgroep – is toegepast.