De Nationale Diabeteschallenge, ook wel Nationale Wandelchallenge, is een wandelprogramma van 20 weken. Van oorsprong gericht op mensen met diabetes of een verhoogd risico daarop, trekt de challenge inmiddels een breder publiek van mensen die via lopen hun gezondheid willen verbeteren. Deelnemers kunnen aansluiten bij wandelgroepen in heel Nederland. De Nationale Diabeteschallenge is door de erkenningscommissie Sport en Bewegen aangemerkt als bewezen effectief.
De Beweegcirkel is een gesprekstool waarmee leefstijlcoaches, fysiotherapeuten en buursportcoaches mensen kunnen ondersteunen bij duurzame gedragsverandering: stapsgewijs meer beweging tijdens de dag. De beweegcirkel is inzetbaar voor individuen en groepen.
Beïnvloedingstechnieken
De Argumentenkaartjes zijn een instrument om een gesprek met ouders te starten, vanuit het perspectief van de ouders. Via de kaartjes vraag je ouders aan te geven wat zij belangrijk vinden voor hun kind.
Beïnvloedingstechnieken
Met de QR-fit app zijn overal in Nederland beweegroutes te vinden. Langs de looproutes staan paaltjes met QR-codes, die suggesties geven voor telkens wisselende beweegoefeningen.
Beïnvloedingstechnieken
Op de beweegkaart staan zestien oefeningen die je thuis, zittend op een stoel kunt doen. Op de kaart staat ook een programma voor drie weken, met per dag een selectie uit de oefeningen. Het aantal oefeningen groeit per week.
Beïnvloedingstechnieken
Wandelcafé Maas en Waal omvat wandelgroepen in de dorpen die vallen onder de gemeenten Druten en West Maas en Waal. Het concept: gratis meedoen, voor iedereen toegankelijk, geen aanmelding nodig, voor elk niveau, kopje koffie/thee na afloop.
Beïnvloedingstechnieken
De Vitality Club is een laagdrempelige en zelfsturende beweeggroep voor en door 55-plussers, waarbij leeftijdsgenoten fungeren als coach (peer coaches). De beweeggroep is gevestigd in de eigen wijk en maakt gebruik van de bestaande openbare ruimte om te bewegen. Er zijn tientallen Vitality Club-groepen verspreid over Nederland.
Beïnvloedingstechnieken
Biowalking is wandelen in de natuur voor mensen met een chronische ziekte of beperking onder begeleiding van een IVN Natuurgids en een medisch professional. Een combinatie van natuurbeleving en patiëntenzorg.
Beïnvloedingstechnieken
Stichting 5000stappen.nl organiseert wandelgroepen in Almere en Lelystad die vanuit verschillende wijken wekelijks een uur lopen (4 tot 5 kilometer) lopen.
Beïnvloedingstechnieken
The Daily Mile is een korte looppauze om de benen te strekken en het brein wakker te schudden. Leerlingen en leerkrachten gaan minimaal 3x per week naar buiten om in een kwartier een aantal rondjes te (hard)lopen. Dat is een afstand van ongeveer een mijl (1,6 km).
Beïnvloedingstechnieken
Een beweegroute met beweegtoestellen, tapkranen, bankjes, gemarkeerde stoeptegels en bordjes met beweegtips. De beweegroute is geschikt voor alle leeftijden en sportniveaus.
Beïnvloedingstechnieken
In Dronten is een veilige en rustige looproute gemaakt met vaste herkenningspunten, speciaal voor mensen met dementie.
Beïnvloedingstechnieken