Gericht op

mensen die weinig bewegen, mensen met een fysieke uitdaging.

Half uurtje door je buurtje

Een jaarlijkse uitnodiging of challenge op de nationale diabetesdag: 30 minuten lopen in je buurt, voor iedereen, dus niet alleen diabetespatiënten.

Beïnvloedingstechnieken

• Aanpak aanpasbaar maken de wandeling is laagdrempelig deelnemers, kunnen de plek, het tempo en de afstand zelf kiezen.
• Als-dan-intenties stimuleren Iemand die meedoet aan de diabeteschallenge maakt een voornemen: ‘als ik op nationale diabetesdag klaar ben met de lunch, dan ga ik 30 minuten lopen’.
• Direct beloning geven deelnemers ontvangen meteen een verrassing als ze mee hebben gedaan en minimaal 1,5 km hebben afgelegd.
• Kleine, haalbare doelen stellen het doel van 1,5 km in 30 minuten is voor veel mensen haalbaar en kan stapsgewijs leiden tot grotere doelen.
• Laten ervaren de challenge is een aanleiding om naar buiten te gaan, zodat deelnemers ervaren hoe het is en voelt om halfuurtje op eigen tempo te lopen.