Skip to content
Ruimte voor lopen
  • Aan de slag
  • Check je aanpak
  • Stappenplan
  • > ruimtevoorlopen.nl
Toolbox Lopen Stimuleren  >  Aan de slag  >  Inertia

Inertia

weerstanden

Inertia is een weerstand tegen veranderen omdat dat energie kost. “Ik wil, maar ik doe niet.” Iemand wil wel gaan lopen, maar heeft de puf niet om het te doen en blijft lekker op de bank hangen.

Deze gedragsbepaler is te beïnvloeden via de volgende techniek(en). Klik op een techniek voor een beschrijving en om te zien of er een praktijkvoorbeeld beschikbaar is waarin deze techniek – mogelijk voor een andere doelgroep – is toegepast.


Beïnvloedingstechniek

Als-dan-intenties stimuleren

Als-dan-intenties helpen bij het bereiken van persoonlijke beweegdoelen.

Met 4 praktijkvoorbeelden

Beïnvloedingstechniek

Direct beloning geven

Het aanbieden van directe beloning na een actie of activiteit zoals lopen, kan een effectieve stimulans zijn.

Met 4 praktijkvoorbeelden

Beïnvloedingstechniek

Helpen herinneren

Goed getimede herinneringen kunnen mensen helpen hun eigen voornemens te vertalen in gedrag.

Met 1 praktijkvoorbeeld

Beïnvloedingstechniek

Kleine, haalbare doelen stellen

Als je het beoogde gedrag opdeelt in kleine en haalbare doelen, maak je het makkelijker voor mensen om een eerste stap te zetten.

Met 8 praktijkvoorbeelden

Ruimte voor lopen logo

Snel naar overzichten van

Gedragsbepalers

Beïnvloedingstechnieken

Praktijkvoorbeelden

GAST-model

Meer informatie over

Doelgroep en doelgedrag

Verdiep je in je doelgroep

Voorwaarden gedragsverandering

Tip een praktijkvoorbeeld

© Ruimte voor Lopen | Colofon
Scroll Up