Zelfregulatie bestaat uit (kleine) ondersteunende acties waarmee iemand zichzelf stimuleert met als doel meer te gaan lopen. Zoals het bijhouden van het aantal stappen dat je zet. Of steeds nieuwe, kleine doelen stellen, zoals het aantal minuten of de afstand die je wilt lopen.
Deze gedragsbepaler is te beïnvloeden via de volgende techniek(en). Klik op een techniek voor een beschrijving en om te zien of er een praktijkvoorbeeld beschikbaar is waarin deze techniek – mogelijk voor een andere doelgroep – is toegepast.
