Vandaag 3 april is het zover! Wandel Tijdens Je Werkdag. Een landelijke oproep om – letterlijk – even in beweging te komen tijdens je werkdag. Want eerlijk is eerlijk: we zitten te veel. En we zitten te lang.

Waarom Wandel Tijdens Je Werkdag?

Nederland is Europees kampioen stilzitten. Dat klinkt stoer, maar het is allesbehalve gezond. Dagelijks een korte wandeling tijdens je werkdag helpt je:

• Je hoofd leeg te maken
• Creatiever te denken
• Je stemming te verbeteren
• En, heel praktisch: rugpijn te voorkomen

Meedoen is simpel

Wandelnet roept iedereen op om mee te doen. Je kunt het zo klein of groot maken als je zelf wilt:

• Wandel je meeting in plaats van te zoomen
• Spreek af met een collega voor een lunchwandeling
• Parkeer je auto iets verder en pak de laatste meters te voet
• Gebruik die pauze écht even om naar buiten te gaan – zonder scherm

Het hoeft niet perfect. Het hoeft alleen maar gebeurd te zijn.

Doe mee

Of je nu thuiswerkt, op kantoor zit of ergens tussenin: elke stap telt. Laat je inspireren op Wandel Tijdens Je Werkdag en deel jouw wandeling op social media met #WandelTijdensJeWerkdag.

Want bewegen tijdens je werkdag? Da’s geen extra taak. Dat is gewoon slim